آکادمی نواندیشان پویا ✅آ موزش های کاربردی ✅

حفظ عادات مناسب مراقبت از پوست برای دستیابی و حفظ پوستی سالم و درخشان ضروری است. یکی از اساسی ترین مراحل در هر روتین مراقبت از پوست، شستن صورت است. با پاکسازی مناسب صورت، می‌توانید ناخالصی‌ها، چربی اضافی و سلول‌های مرده پوست را از بین ببرید و به پوست‌تان اجازه دهید نفس بکشد و محصولات مراقبت از پوست را به طور موثرتری جذب کند.

مرحله 1: پاک کننده مناسب را انتخاب کنید

اولین قدم برای شستن صورت، انتخاب یک پاک کننده مناسب برای نوع پوست شماست. پاک کننده های مختلف مشکلات مختلف پوست را برطرف می کنند، مانند پوست چرب، پوست خشک، پوست مستعد آکنه یا پوست حساس. به دنبال یک پاک کننده ملایم باشید که به طور موثر کثیفی و ناخالصی ها را بدون از بین بردن روغن های طبیعی پاک کند.

مرحله ۲: صورت خود را خیس کنید

قبل از استفاده از پاک کننده، صورت خود را با آب ولرم بپاشید تا کاملا خیس شود. از آب داغ استفاده نکنید زیرا می‌تواند رطوبت را از پوست شما دور کند.

مرحله 3: پاک کننده پخش کنید

مقدار مناسبی از پاک کننده را روی کف دست خود فشار دهید. مقدار ممکن است بسته به دستورالعمل محصول یا ترجیح شخصی شما متفاوت باشد.

مرحله 4: کف کنید

کف دست های خود را به هم مالش دهید تا کفی غنی با پاک کننده ایجاد کنید. این به فعال شدن مواد کمک می کند و توزیع یکنواخت روی صورت شما را تضمین می کند.

مرحله 5: از پاک کننده استفاده کنید

با استفاده از حرکات دایره ای، پاک کننده را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید. به نواحی مستعد چربی یا جایی که معمولا آرایش می شود، مانند ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) توجه بیشتری داشته باشید.

مرحله ۶: ملایم باشید

در حین تمیز کردن، مراقب باشید که خیلی سخت مالش نزنید یا از فشار زیاد استفاده نکنید. اسکراب تهاجمی می‌تواند پوست را تحریک کرده و عملکرد سد طبیعی آن را مختل کند.

مرحله ۷: کاملاً بشویید

پس از اینکه حدود 30 ثانیه تا یک دقیقه پاک کننده را روی صورت خود ماساژ دادید، آن را با آب ولرم کاملاً بشویید. اطمینان حاصل کنید که هیچ اثری از پاک کننده روی پوست شما باقی نمی ماند.

مرحله 8: خشک کن

پس از شستشو، صورت خود را به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید. از مالش شدید پوست خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.

مرحله 9: روتین مراقبت از پوست را دنبال کنید

پس از شستن صورت، لازم است روال منظم مراقبت از پوست خود را دنبال کنید. این ممکن است شامل استفاده از تونر، سرم، مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های ضد آفتاب، بسته به نیاز فردی شما باشد.

10 نکته برای شستشوی صحیح صورت:

1. صورت خود را دو بار در روز بشویید - یک بار صبح و یک بار قبل از خواب.
2. از آب ولرم استفاده کنید زیرا آب داغ می‌تواند پوست را خشک کند.
3. از استفاده از صابون های تند یا پاک کننده های حاوی سولفات خودداری کنید.
4. برای حفظ سلامت پوست، با روال پاکسازی خود سازگار باشید.
5. هنگام ماساژ دادن پاک کننده بر روی صورت خود از حرکات ملایم و رو به بالا استفاده کنید.
6. از استفاده روزانه از اسکراب های ساینده یا لایه بردارهای خشن خودداری کنید.
7. اگر آرایش می‌کنید، قبل از تمیز کردن، از پاک‌کننده آرایش استفاده کنید.
8. فراموش نکنید که ناحیه گردن و دکلته خود را نیز تمیز کنید.
9. از یک حوله تمیز یا دستمال یکبار مصرف خشک استفاده کنید تا از انتقال باکتری جلوگیری شود.
10. اگر نگرانی های پوستی خاصی دارید، برای مشاوره شخصی با یک متخصص پوست مشورت کنید.

راهنمای کامل برای پوست درخشان: 24 نکته

دستیابی به پوست درخشنده بیش از تکنیک های مناسب شستشوی صورت است. در اینجا چند نکته اضافی برای تقویت روتین مراقبت از پوست و ایجاد پوست درخشان وجود دارد:

1. با نوشیدن مقدار کافی آب روزانه هیدراته بمانید.
2. رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید.
3. با استفاده از کرم ضد آفتاب روزانه از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید.
4. به اندازه کافی بخوابید تا به پوست شما اجازه ترمیم و جوانی بدهد.
5. از سیگار کشیدن خودداری کنید و مصرف الکل را محدود کنید زیرا میتوانند به پوست آسیب برسانند.
6. پس از ورزش صورت خود را تمیز کنید تا عرق و آلودگی ها از بین برود.
7. یک یا دو بار در هفته از لایه بردار ملایم برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
8. برای حفظ سطح هیدراتاسیون پوست خود را به طور مرتب مرطوب کنید.
9. آنتی اکسیدان ها را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید تا با رادیکال های آزاد مبارزه کنید.
10. از لمس مکرر صورت خود خودداری کنید، زیرا می‌تواند آلودگی و باکتری را منتقل کند.
11. سطوح استرس را از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب یا سرگرمی‌ها مدیریت کنید.
12. با استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب از پوست خود در برابر شرایط آب و هوایی سخت محافظت کنید.
13. از استفاده بیش از حد از محصولات مراقبت از پوست خودداری کنید، زیرا می‌تواند پوست را تحریک کند.
14. از یک مرطوب کننده استفاده کنیددر محیط های خشک برای جلوگیری از از دست رفتن رطوبت پوست.
15. برای بهبود گردش خون، ماساژ صورت یا یوگای صورت را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
16. قرار گرفتن در معرض آلاینده های محیطی را با استفاده از کرم مانع یا محصولات غنی از آنتی اکسیدان محدود کنید.
17. از تونرهای تند حاوی الکل خودداری کنید، زیرا میتوانند پوست را خشک کنند.
18. برای تغذیه و آبرسانی بیشتر، ماسک های صورت را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
19. مراقبت از لب های خود را با استفاده از بالم لب با محافظ SPF فراموش نکنید.
20. برس ها و اسفنج های آرایش خود را تمیز نگه دارید تا از تجمع باکتری جلوگیری کنید.
21. از محصولات مراقبت از پوست و آرایش غیر کومدوژنیک برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ استفاده کنید.
22. با شستن منظم روبالشی ها و اجتناب از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی که با صورت تماس دارند، بهداشت را رعایت کنید.
23. هنگامی که محصولات جدید مراقبت از پوست را امتحان می کنید صبور باشید، زیرا ممکن است نمایش نتایج به زمان نیاز داشته باشد.
24. اگر مشکلات پوستی مداوم دارید یا نیاز به مشاوره شخصی دارید، با یک متخصص پوست مشورت کنید.